每天那个时间段适合锻炼？
晚饭后的运动为小运动量的为好，早晨的为大运动量为好，但必须根据年龄段设计运动项目。
那个时间段都适合
通常来说，上午下午和傍晚都是可以的，具体要根据各人的时间来安排的。最好是相对固定时间。
一天中最适合锻炼的黄金时间为午后16：00－17：00。因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。
早上晚上都行的
早晚的吃饭前
每个人的生物钟是不一样的，除了睡觉、吃饭时间及饭后一小时，都可以安排健身
根据你自己的时间，一般上班族都是下午下班之后去健身房
具体看你锻炼什么~
应该是早晨跟傍晚
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