产后浑身无力吃什么好

更新时间：2019-04-28 04:32:50 121次访问

        产后浑身无力吃什么好
　　1、乌鸡。如果是气比较虚的妈妈，想养好身体首选乌鸡炖汤，还有很好的补气补血的效果，尤其适合产后贫血的新妈妈。       2、牛肉。新妈妈适量吃点牛肉，可以提高机体抗病能力，在补充失血、修复组织等方面有特别的效用。  　3、海参。零胆固醇的食品，蛋白质含量比较高，有益于新妈妈恢复元气。增强体质，快速恢复体能和体力。海参适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿的新妈妈食用。   　4、鸡肉。蛋白质含量最多的动物食品之一，含有大量的铁质，B族维生素，适量食用鸡肉可以补虚益气、促进血液循环，对贫血的新妈妈特别有效。     5、红豆。能健脾利湿、清热解毒、适用于产后奶水不足、缺乳的妈妈食用。对于产后变胖的妈妈来说，适量吃点红豆，还有恢复身材的作用。       6、芝麻油。我们常用的是花生油，但月子里吃点芝麻油更有营养。芝麻油有补肝肾、养精血、润肠燥、强筋骨、益气力的作用，对于产后身体虚弱，血虚引起的奶水不足、掉发断发有很好的疗效。 

多多休息就好

吃一些营养品，但是别补太高。调整好自己就行。

榴莲，猪蹄，多煲汤。

这个情况也是正常的，就是好好吃饭，饮食可以多选一些营养易吸收的食物

天气变热，有影响，改善好的生活方式，营养跟上就会变好了

可以喝点补气生血的汤药，效果都很好

可以吃一些相关方面的补品，荤素要搭好

可服用《十全大补液》调理一下。

十全大补液，中成药名。为气血双补剂，具有温补气血功效。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。

传统是多喝红糖薑茶、多吃鸡蛋（白水鸡蛋、荷包蛋等）、多喝老母鸡汤或肉汤等。