吃哪些食物有助于视力
维生素A，吃胡萝卜就可以。但不用吃太多，维生素A在体内含量已够的话多余的胡萝卜素就不会再转化为维生素A。如果吃维生素A药片量多的话，会导致维生素A中毒。
胡萝卜还有鱼肝开窍于目，因此，吃青色的食物果蔬有助于视力。
找含维生素A的食品，条件允许的话要点复合维生素吃。
常食桑椹或桑葚酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
推荐蓝莓、黑枸杞、人参，有明目，提高免疫力的作用。
菊花茶，决明子，都是明目的
般含有维生素A的食物都可以帮助视力的
枸杞泡水最好，羊肝也行。
吃猪肝可以明目
枸杞泡开水喝！可以明目下一篇：如何改善睡眠？
上一篇：多汗平常要注意哪些饮食？
热门标签：