最近压力大，长了些白头发，能变黑吗？
长出的白发无法变黑 但可以从防止长白发入手 正确的防治方法是： 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
调养好可以防止白发
注意休息调整好心态，
饮食调整吧。
多吃些黑色的食物，如黑米，黑豆，调理身体可以 保持好的心态和作息
这是生理问题，睡好吃好不想太多就会恢复的
调解下会好的
可以的，好好休息
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