青春期锻炼能变壮吗
我瘦但天天锻炼，也不壮，怎么办
方法要正确哦。至于说什么才是正确的方法，这个可很难说，很多运动都能让人长壮的。
当然可以变壮，任何年龄段锻炼都会使身体强壮能，饮食必须合理，运动也要跟上
不管什么时候锻炼都会变得健康注意适度
可以的，为以后打下基础！
当然可以，还要注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。
选择正确的锻炼方法，加上合理的营养摄入。
科学健身，循序渐进，量力而行！
肌肉的增长源于力量刺激。想要增肌的运动以重量训练为主要方式，与减肥者们用以消耗能量的有氧运动恰恰相反，重量训练借助哑铃、杠铃等器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到刺激肌肉生长的目的。经过长时间规律科学的重量训练与合理的饮食补充与休息，重量训练可使健身者的大肌肉群成长，逐渐累积一些体
青春期正好是长身体的时候，锻炼正当时。
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