更新时间：2018-04-15 08:51:37 150次访问
运动后喝适量的水是非常好的，有助于身体快速恢复正常状态。暴饮或喝冰凉的水则是不提倡的。
适量补充就好
不会增加负担，健身后不要马上喝水，等一会再喝水
会有一定的负担！
不要过量，没有关系。
不会的，正常补水是没问题的
只要不是特别急就不会，不然你怎么补水
少喝水，慢慢喝
小口喝水，不要大口喝。
健身后应该适量喝水，来补充运动中身体中水分的流失
这种问题。。。取决于你的健身运动量
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