关键字：情篮球 更新时间：2019-12-27 23:11:55 195次访问
可以做一些可以放松心情的事情，比如可以做个放松运动深呼吸让自己身体彻底放松下来，以及可以听一些舒缓心情的音乐，做主要还是自己调节，不要去纠结，因为比赛还没结束，一切皆有可能。
多对自己进行一下正面的鼓励，可以喊喊口号，紧张的时候告诉自己要放松，不要只说不要紧张，因为大脑只听正面的词令，同时练习一些深呼吸等的放松训练。
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