男生哑铃初练想问一下哑铃练习的30公斤是一对而不是当个吧
男生哑铃初练想问一下哑铃练习的30公斤是一对而不是当个吧
如果是初练，也要看个人情况。最好是买个可以增减重量的哑铃。
开始先练一下20公斤的，每个10公斤。
一般称哑铃重量都是一对重量。单个使用时必须事先表明单个哑铃公斤。
应该是单独的
一般是指单个的重量。这个太重了。
一般都是按对来说的
好的哑铃，每个上面都会标有重量指示，自己不会看吗？
一般是指的一对的重量
根据自己的身体状况来进行科学训练。
应该是一对，单个太沉了
初练的应该是两个重量，也就是单个儿15公斤。当然，也有单个30公斤的哑铃，但这运动中就会被称为60公斤
是一对，15公斤一个也不轻了
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