咸马跑完了这两天脚疼去哪里恢复比较好？
有同事去的咸宁麻塘，说在现场是他们帮忙按的还不错
可能是在跑的过程中崴了一下，由于你跑得快，注意力在速度和所要达到的结果上，所以当时没有觉察到，事后感觉疼痛不适才发现症状，一般遇到这种情况，马上采取冷敷或者冰敷或者冷(冰)雾喷剂于患处，这样可以止血(皮下出血)控制水肿，千万别马上去按揉(24小时才能热敷按揉)，这样会加重伤势。若是严重需停止再运动(比赛)，若是感觉轻微不适，自我感觉可以继续的情况下，可以将患处缠上绷带作相对的固定来保护患处不再受二次伤害，否则二次伤害会更严重。其实，通常受伤以后，最好是放弃比赛(以后有机会再参加)，要是加重了而影响到以后的恢复或者影响到将来的生活，这样的代价就太大了。受伤后作了临时处理之后的治疗一定要遵医嘱！也许我的回答可能耽误了你的抉择，请谅解，但至少可以为你以后提供一点参考。
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