为什么我小时候韧带好，长大了韧带根本压不下去，一压就疼的要命

更新时间：2019-11-27 04:41:28 146次访问

压腿是练腿功的第一步，初习者常有压不下去，中间漏洞，痛。将被压腿放与腰同高的地方，脚掌与自身平行，另一腿直立，脚尖向前，双手放被压腿膝上，用力振压，直至腹部贴大腿（每天两次，早晚，每次一小时，左右各半小时），然手报被压腿脚腕，试着用胸部贴膝，腹部贴大腿，成功后，双手搬脚掌，用头触脚背，成功后，双手搬脚掌，额触脚尖，再用下额触脚尖。正压腿成功，左右都压。每天也踢一下腿，增强弹性。

长期没有锻炼就会这样，可以说是没有坚持。、

快去找医生问一下会比较好

小时候身体正在发育，可塑性强，长大后基本定型了，韧带也一样，现在韧带就好像是要强制让他在长一截，所以会疼痛

小树苗好弄造型，长大了弄造型不是没事找事么

儿童时期身体柔软可塑性强

加强运动，多做伸展运动，拉拉韧带，注意一定要坚持，每天拉韧带，肯定能拉开的。