关键字：篮球 更新时间：2019-11-13 12:42:18 110次访问
练习一下折返跑，腿部力量不够的话，可以练习负重深蹲。
多增加速度、脚步训练吧
多多跑步啊
首先球感得好 带球才能快
多练习折返跑还有腿部力量
负重跑，蛙跳楼梯，其他的根据自己实际情况来。
要锻炼几件
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