怎么让腿更有力量？
深蹲是最常见的腿部训练动作之一，在开始负重深蹲之前可以先做自重深蹲；去认真感受大腿肌肉的发力。可根据自身能力选择适合自己的重量进行深蹲。
绑沙袋跑步，这是最有效的方法。
多加强腿部的锻炼吧
可以跑步、登山、深蹲以及可以适当的负重、还可以跳绳等，坚持锻炼，慢慢的腿部应该会变得更与力量。
最直接、最有效的方法就是深蹲。负重或是徒手深蹲都可以，如果想让腿部真正有力量，建议负重。 深蹲的时候一定要注意动作姿势的正确
深蹲运动效果比较强。
针对腿部训练
跑步，负重深蹲
那就坚持锻炼
可以负重训练
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