更新时间：2019-10-27 16:01:03 110次访问
跑步、游泳、单车、跳绳、健步（快走），这些都是很经济方便的有氧方式，效果也很好
慢跑、快走、游泳等等
跳绳，跑步，游泳，打球等。
游泳和慢跑都不错
走路、游泳、散步等
跑步游泳最直接
快走、慢跑、乒乓球等
跑步，游泳，爬山
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