薏米主要有什么功效？
薏米有哪些功效和作用？
功效作用一：美白祛斑
薏米中含有一定的蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素E等，这些物质能够减少皱纹的产生，使得皮肤变得细腻，预防色素的沉积而达到美白祛斑的功效，很适合女性朋友食用。
功效作用二：利尿消肿
薏米其实也是属于粗粮的一种，其中也含有膳食纤维，这种物质可以使得肠胃蠕动、促进新陈代谢的作用，从而预防废物的累积，达到利尿消肿的功效，而且还能帮助减肥哦。
功效作用三：健胃补虚
薏米中富含矿物质和维生素等，能够帮助体内新陈代谢，从而减轻胃部的负担，促进营养物质的吸收，达到健胃补虚的效果，适合胃不太好和时常觉得身体疲乏无力的人食用。
功效作用四：预防癌症
薏米中还含有一定的晒元素，这种元素具有抑制癌细胞生长和繁殖的效果，从而达到抗癌的作用，在日本，薏米还被视为一种抗癌食品来缓解肿瘤患者的化疗副作用。
功效作用五：降低血压和血脂
薏米中含有大量的钙、钾和亚油酸成分，这些成分能够有效的降低血液中的胆固醇及含糖量，从而达到降低血压和血脂的效果，适合比较容易产生高血压和血脂的中老年人食用。
薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，有营养功效，可促进体内血液和水分新陈代谢
其实人通常身体主要是需要三通：即气、血、肠；薏米主要是粗纤维，可以起到血和肠通的作用的。
利尿除體內濕氣.
主要是去除身体的湿气。
最主要的功效是袪湿
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