在健身房猛骑脚踏车会瘦吗？我骑一个月了都没瘦是怎么了？

更新时间：2019-10-11 06:29:30 192次访问

其主要对臀部和小腿有效果，真正要瘦下来还要有科学的节食和全身运动

你骑得车子是哪个牌子的，万///博的吗？

要注意合理的运动还有饮食

你可以回想一下，在运动的这一个月里：每周骑车的频率有多少、每次骑车的时间有多长、每次骑车的运动强度是否够；还要再想一想自己在这个时期内的饮食是否合理

跟你的姿势、方法、组次以及运动强度都有关系。

应该是运动量没有到。

那饮食方面呢？也很重要的

科学饮食和锻炼同样重要，不是光靠瞎练就能瘦，不然健身房的团课怎么割韭菜？

散步和慢速跑步貌似减肥效果好

注意方法和饮食习惯才行