更新时间：2019-10-10 15:17:36 118次访问
加强运动是有效方法30-40分钟的慢跑是很有效的减脂运动，但运动过后，切记暴饮暴食。 饮食多样、营养均衡。养成良好的饮食习惯，不要挑食、定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
主要还是人的体质有区别造成的，吸收功能的差别、内分泌系统的差别都很大
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30-40分钟的慢跑是很有效的减脂运动，但运动过后，切记暴饮暴食。 饮食多样、营养均衡。养成良好的饮食习惯，不要挑食、定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。