更新时间：2019-10-01 08:45:22 107次访问
坚持早睡多休息，过段时间就能调理好。
可以吃中药调理治疗改善这种情况
别再熬夜就行了
在睡前多做些运动，释放一下精力，以保证深度睡眠。睡觉7个小时就够了，不必8小时
那就保持不要熬夜，睡觉前喝一杯牛奶，睡前泡脚，慢慢的就会好转了
定好睡觉时间早点睡
最好还是少熬夜，这样的话身体没那么差
每天晚上按时早点睡觉吧。
这个是需要时间的
为什么要熬夜呢
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