百米问题求大佬解答
不穿钉鞋一百米12秒9，穿了之后提升会大吗，下周校运会之前没穿过钉鞋，穿普通运动鞋好还是钉鞋。求大佬出主意
如果训练的时候没有穿过钉鞋，就穿普通运动鞋吧。因为你会不适应，影响你的成绩。
你得提前适应一下
得看是什么跑道
穿普通运动鞋
如果你以前没有穿过建议不要在比赛的时候使用，以免影响你发挥
这要看个人的习惯，总体来说还是穿钉鞋好一些。
提升1秒左右的，，，校运会前尽量适应，如果感觉上没有普通运动鞋快就建议直接上不穿钉鞋。
钉鞋是双刃剑。适应了就会对速度有帮助
塑胶的跑到适合钉鞋，但是你一直都是运动鞋，还建议穿运动鞋
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