月经不调运动有什么好处？

更新时间：2019-09-27 01:12:48 135次访问

1.适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

要想风调雨顺，生活上须阴阳相配，营养上合理膳食；更不可深居浅出；熬夜上网。

舒缓型的运动，太极，散步等。

锻炼是增强自身体质的关键。

做做有氧吧，对身体总有好处。

调整自己的内分泌，使体内酸碱度、电解质恢复平衡。

增加免疫力，就是运动好处

期间应该不能运动

这个没好处