腰肌劳损,有哪些正确的康复方式?
腰肌劳损康复训练要改善姿势,劳逸结合,注意自我调节,避免长期做反复固定动作,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。身体部位自然放松,躯干胸段前倾约15度,头再从躯干前倾15度,腰部轻靠椅背,前臂放于桌上,但肘部不负担躯干重量,仅起稳定作用。这些只是平时的锻炼方式,应该抓紧时间采取有效的治疗才是关键,一般治疗这样的病,常用的主要是采取软坚通络 活血化瘀的药理来治疗的。
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腰肌劳损康复训练要改善姿势,劳逸结合,注意自我调节,避免长期做反复固定动作,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。身体部位自然放松,躯干胸段前倾约15度,头再从躯干前倾15度,腰部轻靠椅背,前臂放于桌上,但肘部不负担躯干重量,仅起稳定作用。这些只是平时的锻炼方式,应该抓紧时间采取有效的治疗才是关键,一般治疗这样的病,常用的主要是采取软坚通络 活血化瘀的药理来治疗的。
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