怎么可以通过锻炼，让自己勃起来时间长点？
说是凯格尔运动可以，不知道真假？
这个跟你身体也有一定关系吧，多补一补，多锻炼，身体自然就好起来了，可以多做一些深蹲，仰卧起坐类似的这种动作锻炼
锻炼身体，撸铁
心平气和的去做爱就行了
与体质状况有关的，要有健壮的体质
这个与个人身体素质及年龄有关
少看岛国片，到医院看看。
禁慾是一個好方法
囚徒健身没钱
可以练练童子功
保持好心态，不要强求，平常心~
健身，一个星期至少练习1次腹部，要正确不要伤到腰部，其他最好就是无氧加有氧运动，可以到健身房问教练
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