更新时间：2019-09-14 04:20:38 139次访问
开合跳属于高强度间歇有氧的一个动作，是可以减脂的。但只局限于这一个动作未免单调，你可以查一下高强度间歇有氧，按照里面的动作内容和要求去做，这样才是真正的有效果
可以减脂的
达到运动心率就可以减脂。
这个可以的，还要多做手臂拉伸
这是不太可能吧
坚持练就可以。
当然可以呀。但是要坚持呀。
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