之前我引体向上能做6到7个，但又两天没练，第三天拉时，就感觉全身使不上力，是没睡够的原因还是什么

更新时间：2019-09-11 05:53:01 142次访问

还有就是我那两天做了100俯卧撑个，我13岁

有可能是蛋白没跟上，注意一天吃两个鸡蛋。还有就是心理暗示，你是在尝试，而不是确定自己一定能做到，当你犹豫时，肌肉就不听话了。

俯卧撑做多了。适当则好，做一个适合自己的健身计划，慢慢来

①你能量没跟上

②你过度运动了

多吃肉多吃饭，累了就多休息就好，没什么大不了的，年纪小恢复快

运动适度就好，别追求极限

这是不应该的。

还是没有坚持运动的原因吧