脖子睡落枕了怎么办？

更新时间：2019-08-25 07:23:20 118次访问

落枕的治疗方法

1.按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，如此反复按摩3遍，轻叩按摩过的部位重复3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2.热敷止痛：用热水袋、热毛巾进行热敷可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤。

3.选用正红花油等，痛处擦揉。

4.伤湿止痛膏：外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，孕妇忌用。

5.耳针：耳针埋穴于颈、枕区，按压上述耳穴10分钟。不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针5分钟。

6.严重的落枕：需要药物治疗。可以口服消炎止痛或肌肉松弛的药物缓解局部症状。

用通络贴很快就好，我试过

睡觉不要枕特别高的枕头

睡觉落枕了自我按摩的方法很简单，只要用手指的指腹提拿颈部肌肉并且顺势往后进行牵引动作，力度可以稍微大点，让患者感觉到酸麻胀痛的感觉最好。也可以选择直接用手指指腹或者是手掌掌心按压痛点，边按边揉，力度也是让患者有酸麻胀痛为好。

答：可以用加热的擀面杖进行按摩或贴止痛膏。也可以做轻微的运动缓解状况。