从早到晚都坐着对着电脑，肩颈痛怎么办？

更新时间：2019-08-09 06:13:37 118次访问

从早到晚都坐着对着电脑，肩颈痛怎么办？

你好，根据你的描述你是由于长期坐办公室肌肉僵硬有疼痛，可能和长期用电脑导致颈椎病引起的。
建议，关键是颈椎引起的。1、注意颈部热敷每天三次，每次半小时，请注意保暖。2、减少用手机电脑时间，用头写米字每天一百个。3、注意少熬夜，多锻炼身体，禁食辛辣刺激食品。禁止吸烟喝酒。