我手臂很细很长类似长臂猿，但我人看上去不是很瘦。这怎么让我手臂变粗
这怎么让我手臂变粗
要想让臂膀变粗，可以练习举重来增加手臂肌肉，有肌肉手臂才会变粗。
顺其自然吧
多进行体育锻炼，特别是臂力的训练。
手臂细一些好
遗传因素，营养因素，运动
可以到健身房进行肌肉强化训练。
去做锻炼，一体向上单双杠
要让手臂变粗，只有手臂经常进行力量锻炼。
除了多吃多段练，没什么别的办法。
哑铃锻炼很不错的
上一篇：睾丸酸痛。。。。。
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顺其自然吧
多进行体育锻炼，特别是臂力的训练。
手臂细一些好
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可以到健身房进行肌肉强化训练。
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要让手臂变粗，只有手臂经常进行力量锻炼。
除了多吃多段练，没什么别的办法。
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