很久没运动过，游完泳回到家后，很严重的头晕。想吐。眼皮也睁不开。特别辛苦。只敢趴在桌子上不动。

更新时间：2019-07-28 13:56:18 190次访问

很久没运动过，游完泳回到家后，很严重的头晕。想吐。眼皮也睁不开。特别辛苦。只敢趴在桌子上不动。这是因为平时没运动过的原因吗。还是什么原因

明显的长期缺乏运动，乍一运动体力就透支了

平时多多运动吧，其实就是体能弱、体质差。这些都可以通过坚持运动弥补过来的。但是现在这个情况下，运动要注意一下运动的强度

运动量过大，过度劳累引起的。运动要循序渐进

长时间有氧运动导致大脑缺氧，好好补一觉就行了。平时多做有氧运动就不会这样了。

平时运动少，偶尔剧烈运动造成的不适应，运动量要循序渐进。

这是你太剧烈啦，游泳的运动量还是很大的，要逐步起量，慢慢来，猛的一下子就是这样的。个人深有体会。

应该休息一下就没事了

身体差慢慢来增量

慢慢来吧，要注意不要过度。

是一下运动过量做成的

劳累过度。、主要是大脑供血不足引起。、

过量运动了