运动减肥除了能帮助减轻体重，降低体脂率，还能给健康带来什么促进作用？
提升心肺功能、增强体质等等，好处多多。不过您所说的减轻体重、降低体脂的运动属于有氧运动的范畴，也就是诸如跑步、游泳、单车、跳绳、健走（快走）这些
而那些用器械的负重的运动属于无氧运动，是用来增肌的
有氧运动可以增强心肺功能，提高新陈代谢，促进细胞活性，无氧运动可以增强肌肉力量，塑造线条，使你的外形更好看！室外可以跑步，打球，之类，室内可以用跑步机，椭圆机，动感单车去坚持，最重要的是持之以恒。
既可快速燃烧脂肪，纤体收身，同时亦可加强心肺功能及肌肉健康。
还可以让人很有魅力
可以增强体质啊。
心理和精神方面的因素对健康的影响也是很重要的，运动减肥有助于培养毅力和耐力。
运动减肥要持之以恒，半途而废会更长胖。
带给你健康的生活方式。
提高新陈代谢，促进细胞活性，增强骨骼强度，增强肌肉力量
那就太多了呀，一两句说不清楚！不过过度也不好呀！
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