打羽毛球的时候手腕扭伤，是在打反手的时候扭到的。
打羽毛球的时候手腕扭伤，是在打反手的时候扭到的，都过了快一个月了还是没好，平时感觉还可以手腕上下活动还好，左右活动的时候就感觉疼，一拿起球拍用力的时候特别明显，做俯卧撑的时候也很明显，平时也有用云南白药但感觉没什么大效果，求恢复方法？
你的握拍方式绝对是错误的，你最好找找明白人教你一下，否者你今后就会得网球肘。目前你只能够静养，好了以后在慢慢恢复打球。
赶紧上医院找专家，不能自己静养
真是心大，赶紧的去你当地大医院挂号看。
估计是小臂肌肉肌腱拉伤，能动说明没断，检查一下炎症和粘连
先照个片子确诊一下吧！
找一个按摩医生试试。
多打哈以毒攻毒
这个还是找医生的好，要及时治疗啊
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