更新时间：2019-07-11 06:14:29 143次访问
不可取，只要一吃就快速反弹的，饥饿会消耗大量肌肉得不偿失
有一个方法很有效，每天只吃黄瓜，鸡蛋，凉拌也可以，炒着吃，做汤都行，少放油，一周保证减5斤以上。
效果不明显的，只有合理饮食加上适量运动才行
可以，但是需要合理的搭配
有一定的效果的。
不太可取，对身体影响我觉得比较大
完全可以，节食是减肥的关键
合理用食，营养均衡，不要吃快餐，可乐这些高热量的食物
下一篇：述赛前心境状态对运动行为预测的作用
上一篇：儿童有必要佩戴游泳耳塞吗会得中耳炎吗