更新时间：2019-07-09 06:32:54 147次访问
你练腹肌或背部肌肉，这属于无氧力量的范畴，它首先消耗的是你体内的糖原和水分，消耗脂肪的效果很有限。
想高效燃脂，需要去做有氧运动、高强度间歇有氧
肌肉体积越大的消耗也就越大
要看肌肉面积呀，一般是背阔肌的大一些。
这个需要具体的肌肉量
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