成年女性应该怎样给自己的身体补充气血和人体生物活性蛋白质?
合理饮食,充足睡眠,适量运动,心平气和!单纯依靠一些保健品或营养品,早被证明是伪命题
平时注意饮食可以中药调理
合理饮食,充足睡眠
可以经常吃燕窝、阿娇、海参。
荤素搭配,保证足够的睡眠,每天小红枣泡水喝。
多吃一些有营养的
可以开点中药调理
正常健康饮食,晚上临睡前在喝袋牛奶。
健康的人不需要特别的补充,正常饮食就行。
只要正常饮食,科学饮食,合理膳食,一般不用专门补充其它营养。
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