髌骨软化症的自我疗法
髌骨软化的自疗方法都有哪些
髌骨软化的自我疗法有两种：
第一要减轻髌骨的受力，即在尽可能的情况下少做膝关节极度屈曲的活动；
第二要减少髌骨的股骨髁对髌骨的冲击的力量，即不要久蹲的时间过长，在有明显膝关节疼痛的时不要做连续上下楼和爬山登山的动作，避免加重髌骨软骨的损伤。
膝关节的强活动，局部进行理疗
自我疗法使用中医外敷会好很多，可以用掏宝的髌骨顺古安玉贴，这个膏药是专门治疗髌骨软化的，使用不好可以退
症最新疗法，髌骨是大家常说的膝盖骨。造成髌骨软化的原因，是由于膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击、摩擦，时间长了就引起了磨损性损伤。还有人认为此病与
内分泌有关，老年动脉硬化，局部供血不足，也是引起此病的原因。
秋冬季是髌骨软化症高发的季节，田径、登山运动员以及舞蹈演员、工厂的翻砂工、煤矿工人等是这类疾病的高发人群，发病率高达36.2%%。髌骨软化症女性发病高于男性。患了
髌骨软化症，自觉膝痛或膝盖疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难，休息后症状消失，活动则加重。由于髌骨高低不平，出现病症时，稍加活动髌骨下会发出清脆的
响声后又能活动。此时如不及时治疗，病变可扩散到整个膝关节，出现膝部肌肉萎缩、大腿变细、膝关节积液肿胀等。
专家提醒髌骨软化症患者：平时要让患病部位多休息保暖，因为风寒潮湿可使症状加重；尽量避免剧烈运动；急性期应卧床休息；可用中药髌骨顺古安玉帖外敷；经常做自我按摩
等。
减少膝关节的强活动，局部进行理疗。
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