关于生物钟的问题
如果晚上9点30分就犯困，眼睛睁不开，那么可以马上睡觉，隔天凌晨4点起来吗
--这样做会不会对身体有影响~~
“如果晚上9点30分就犯困，眼睛睁不开，那么可以马上睡觉，隔天凌晨4点起来吗--”这样做不会对身体有影响。
俗话说“早睡早起身体好”，不过凌晨4点起床也太早了一些，应该还有一些身体器官没有完全修复。
可以起来走走再回去睡，改变生物钟。
生活钟的调节是很需要时间的，没有耐心是不行的，慢慢来吧。。。。。。
这样是最好的，早晨起来早锻炼更好
生物钟需要慢慢调整。
习惯了就没什么问题
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