高考要注意一些什么？
高考前有什么需要注意的地方吗，我平时比较马虎现在有点慌
高考前几天比较重要的调整有3点：1调整作息，2调整心态，3调整状态。下面就来介绍如何如何处理高考的前几天 。
调整作息主要是调整休息时间。高考前几天了，这时候再去挑灯夜读自然没必要。保证11点前入睡，第二天7点左右能醒让自己处于一个白天精神很充沛的作息状态。然后很重要的一点是生理规律调整，最重要的是调整自己上厕所的时间 。前几天可以让自己上厕所的时间稍作调整控制在考试时间 之外（比如考前，中午，考后的时间）。这样可以很大程度避免考试时想上厕所的情况。
调整心态主要包括两个方面：第一个方面是避免过度紧张。人处在过度紧张的时候做事慌张容易出错。所以对考试有压力的最好在前几天做一个有效调整（对于父母来说这几天不要给孩子压力让他处于自然平常的心态即可）。
对于学生来说，如果有紧张情绪做一些舒缓的运动也是很有必要的，比如饭后散步或者睡前调整呼吸放松的方法。心态另一个方面则是：不能过度松弛，还是可以坚持一些平时的学习习惯。比如早上朗读文章，背书。然后做一些习题，保证自己对题目的感觉在，思路能清晰。（那些考前前3天为了不紧张，过度放松自己也不合适，最好是和家长达成默契，家长不施加压力，自己也不放纵自己）状态调整包括身体状态和大脑的思维状态。
身体状态主要是保证这几天的营养均衡除了3餐伙食之外，建议吃些益脑的瓜果比如香蕉，干果像核桃。 饮食方面不一定要吃多丰盛，只要规律即可。也可以叫父母做些喜欢吃的菜，但是最好不要过于油腻辛辣。
调整好身体其实最重要一点是保证不要生病。尤其常见感冒中暑之类的不要发生。所以这几天稍微要去户外活动下不要总关在屋子里，另外就是天气炎热就注意不要犯空调病或者中暑。思维状态则主要是保证自己平时积累的做题的感觉不松懈。（这当然也包括心态的调整）所以高考前3天不是一个放纵期（其实即使考完后也没必要过度去放纵玩乐)，而是一个调整和维持状态的时期。
总的建议是：调整自己上厕所的规律，按时睡觉起床，不能吃坏肚子，不能感冒，依然处于学习的最佳状态。
总的给家长的建议是：合理安排伙食也做个他喜欢的菜，不要表现的很紧张不要对孩子的情绪产生负面影响，在需要时给孩子帮助。
回答完毕，预祝你高考成功，顺利进入自己心仪的学府，加油！
注意睡眠充足，准考证身份证考试笔机械手表放在透明袋子里，别走错考场别迟到.........
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