更新时间：2019-05-30 06:22:07 160次访问
注意技术动作和技术要领，推6公斤训练，相当于增加负重，推5公斤测试或者比赛，对于出好成绩会有一定帮助的呢。
肯定有帮助啊，力量就提上来了
是的，肯定有帮助。
你要真能推6公斤的部费劲，那推5公斤的肯定厉害了
这个叫循序渐进，逐步增加运动量
当然有了，平时训练时要推重点的，相当于增加训练量，但赛前要练习推比赛时的重量，适应比赛
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