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栀子花，洋甘菊，薰衣草，芦荟，伽蓝菜等都有助于睡眠，以栀子花为例介绍一下管理技术 一、土壤 它不耐水涝，土壤的疏松度和排水性很重要。除此之外，因它是酸性的植株，所以最好要使用酸性土质养殖。可以使用PH试纸测定土的性质，值数在7以下的土就是酸性土，土在培育过程中，土质会不断变化，要经常测定它的值数。如果发现土有碱化的趋势，可以使用酸性物质改变土质。 二、光照 它喜阳，但惧怕强光，所以必须满足每天不少于六小时的散光照，早上和下午可以正常光照，中午的时候要给它遮阴。盆栽需要放在阳光充足的地方养护，冬天的时候，可以全天光照。 三、温度 适宜它生长的温度在18到20度之间。如果超出极限值，对它的生长不利。它在冬天的极限温度是在零上5度，所以北方养殖，要做好御寒措施，避免冻伤。 四、浇水 它喜湿润，在生长期要做到每天一浇，浇的量不必过多，让土壤完全湿润就可以了。非生长期一周浇水一次就行。 五、施肥 栀子花是一种喜肥的植物，所以我们应该给它保持薄施勤肥的原则，那么栀子花施什么肥好呢?在生长期间每隔十天施一次有机液肥。花蕾长出后施2～3次翠姆复合肥高磷型。另外在生长期间15～20天左右也要施加一些硫酸亚铁水防止出现栀子花叶子发黄的问题。
有哪些花花草草有利于睡眠的或其他方面的？价格不贵的，好养的，花店里买的到的：中医药调理啊！
薰衣草啊 有安神助睡眠
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