我现在19岁,差不多一天一包烟,这样下去怎么办啊,有什么好的方法能控制烟瘾
你这种情况可以采取压减法。即在你每天应该吸烟时,你要拉长时间,往后推,能推多长时间推多长时间,等到实在推不了时吸一支。然后再想吸烟时再往后拖。这样,一天可以拖掉四支烟,然后继续拉长吸烟之间的时间,一点点的,第天可以减到四五支烟,这时就可以戒烟了。
靠自己意志力戒断
只有内心强大才能克制戒掉...
没事的,慢慢习惯就好了。饭后一支烟,能活99
我以前烟瘾也蛮大,但有一天突然不想抽就戒掉了
只能看自己的意志了
没有什么好方法,唯一的是自己要克制
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