更新时间：2019-04-28 07:34:42 178次访问
我想白天带着沙袋到处走走跑跑的，晚上再脱下来不知道会不会对升高什么的有影响？
没有影响的，只要你控制好重量，不要过重就行了
没有影响，去做吧
可以放松下
不要过度训练，适得其反
劳逸结合 晚上放松一下是对的
不见得会影响身高，可能会影响腿型
可以锻炼腿部力量
只要没有异常就行。
跑步和做其他运动的时候带着就可以了，开始不要太重，循序渐进。
你想练轻功吗？只是听说有这么练的。要量力而行。
你控制好重量，不要过重就行了
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