更新时间：2019-04-27 21:30:59 150次访问
可以做做俯卧撑、广播操、踢腿弯腰等等都可以的啦。你说呢。祝你开心快乐。
做器械锻炼吧，参考些视频做无氧，也是种不错的锻炼方式。
俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿。
俯卧撑、广播操、仰卧起坐 踢腿弯腰等等 以身体感觉轻度疲劳为宜
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