桃子中有什么营养价值?
桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃子种类多，口味多，广泛受到消费者的喜爱，俗话说，桃饱杏伤人，可见国人对桃子的营养价值是有共识的，桃子的营养价值主要源于桃子所含的营养物质。
果胶：桃子富含胶质物质，胶质物质在肠道中可以吸收大量的水分，达到预防便秘的效果；
钾：桃子含钾元素多，含钠元素少，适合水肿病人食用；
铁：桃子中含铁量较高，居水果之冠，铁元素的及时补充，可以预防缺铁性贫血；
维生素C：桃子富含维生素C，可以保护牙齿，预防动脉硬化，清除自由基，提高人体免疫力；
其他维生素：桃子还含有维生素A和B，多吃桃子可以促进身体健康；
热量：桃子热量不高，有利减肥；
纤维素：吃桃子有饱腹感，又不会造成便秘，对身体健康有利。
属于中性水果，可以补充多种维生素，生津止渴。
桃子主要是补充维生素，对身体很有益处。
桃子具有补心，生津，解渴的功效。每100克桃子中含有维生素E1.54mg，铁0.8mg，锌0.34mg。桃子中含有较多的有机酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有助于消化。桃子中含铁量高，有预防缺铁性贫血的作用，可用于大病后气血亏虚的患者。
维生素和矿物质
桃子中富含大量维生素，如维生素B，维生素C等，维生素C可以抗衰老
比喻仙桃，潘桃，说明是好水果，各种营养相当丰富
桃子是圣果 很养人
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
含有人体所需维生素和矿物质
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