各位宝妈,我现在孕期,能吃烤鸡脚吗?谢谢

关键字：谢谢更新时间：2019-04-16 18:30:57 141次访问

可以吃的，注意不要吃过油腻就可以了！
1、孕期饮食金字塔顶层：油脂类食物。食用油每天以不超过25克为宜。

2、孕期饮食金字塔第二层：蛋白质类食物。包括鱼禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉类。其中奶制品要保证每天100克，豆制品尽量保证每天50克，鱼禽肉蛋每天大约在125-200克。

3、孕期饮食金字塔第三层：蔬菜和水果。蔬菜每天最好吃400-500克；水果每天吃100-200克。需要提醒准妈妈的是，不能拿水果代替蔬菜。有的准妈妈不喜欢吃蔬菜，改吃大量的水果，以为这样就算均衡了，但会导致糖分摄入多，膳食纤维摄过少，会影响到自己和宝宝的健康。
4、孕期饮食金字塔第四层：五谷类食物。米饭、粥、面食等食物每天保证500-600克为宜。

建议不必过度担心，一般来说，在孕期尽量少食用熏烤类的食物。但偶尔一次少量食用，一般不会对胎儿的生长发育带来不良影响。