更新时间：2019-04-09 06:46:14 145次访问
关节灵活度不够，最好请教健身教练
是营养不足为你亮起的信号灯，在运动中你的肌肉损耗了大量的镁等营养成份。绿叶食物是镁的最佳来源，在坚果、海产品中也可找到丰富的镁。
关节软组织有问题了
关节润滑性不够，吃点儿维骨力
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