普拉提和瑜珈有什么区别，没有任何基础可以在北京哪里在学呢？
普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称
都挺好的呀，练吧
在你工作或者居住的附件肯定有
大同小异都是健身运动
没有基础也可以玩，要坚持
一动一静，不一样的体育运动
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