吃代餐减肥真的有效果吗？
还有有效果的，现在很多人吃奶昔代餐减肥，一天也是要吃饭的，只是中午吃，早晚吃奶昔，平时还要运动，有些人能坚持有的不能，要看个人的情况。
到底有没有效果还得问吃过的人才知道，需要一个全过程的评估才算。
不能过于减肥，多运动，健康才是福
任何事物都有一个量和度，代餐毕竟只是代餐，注意搭配吧，尽量有效又健康
应该有效果，但是长期吃代餐对身体会有影响。
只是有些辅助作用，最好是坚持运动，饮食合理，身体健康是前提保障
可以减肥，但不能长期吃；
你好，代餐具有高纤维、低热量、容易产生饱腹感等特点，适当食用一些可以辅助减肥，但是不能长期吃。如果长期使用容易导致营养失衡，出现营养不良，内分泌紊乱等状况，对身体健康造成很大伤害
你好，这个我也没用过，现在比较多的代餐，应该还是有用的，在选择的适合主要还是要选用大品牌比较有保障，平时在饮食上也需要控制，多运动。
你好，代餐具有高纤维、低热量、容易产生饱腹感等特点，适当食用一些可以辅助减肥，但是不能长期吃。如果长期使用容易导致营养失衡，出现营养不良，内分泌紊乱等状况，对身体健康造成很大伤害。
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