在哪儿可以找到靠谱的减脂教练？变啦上的怎么样？
这个问题我来回答你吧，朋友发出的变啦减脂数据图，出于好奇就去她家了解减脂原理，我感觉这个原理很科学的，而且一些方案很适合我。我下载了变啦app后，找到了合适的教练，教练每天会监督我的数据，此外还会让我每天把一天的食物拍照发，他跟我说我外出应酬就应该选择鸡牛虾，海鲜之类的食物，这样我就慢慢地瘦下来了。
现在抖音上有好多方法
健身房的教练可以交流下看看，不给你推销各种产品还可以
其实都这样，KEEP就可以，你要自己严格执行，坚持
最好还是在当地找一家比较专业的健身俱乐部，开一段时间的私教课程，专业教练会根据你的实际情况科学安排的
自己练勤运动
专业一对一私教
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