锻炼后体重不降低
每天锻炼后体重在93KG上下0.4内浮动，有控制饮食，平时支持五分左右，锻炼有氧无氧结合，没有力量和游泳，只是为减肥，但是最近两周多体重不再减低，脂肪有每天减少，这是为啥？
脂肪每天有在少，说明有在瘦啊，减肥主要减的就是脂肪，体重没掉可能是因为身体的其他成分变多了，比如水分和肌肉增加，只要脂肪有按比例减少，你也会得到一个理想的身材的
运动时间太少，要进一步提高运动强度，控制饮食
要减脂还是有氧要大于无氧，且有氧要每次40-60分钟。饮食要增加蛋白质减少碳水化合物
因为肌肉含量增加了。
减肥都是循序渐进的，都有停滞期，过了这一段就会减体重了。
锻炼的运动量不够大，消耗能量少，所以体重不降低！
脂肪减少，肌肉增加，甚至可能微微增重。
这也正常，肌肉增加了。
生活中做到起居有规律、饮食搭配均衡、根据个人情况每次运动时间不少于30分钟
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