如何在日常生活中预防听力损失呢?
1、尽量避免呆在有危险声音的环境中(如果您说话时要提高音量才能听到自己的声音,说明您所处的环境是听觉危险区。)
2、限制待在强声环境中的时间。
3、当处在强声环境时,请戴上护耳器或耳罩。
4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。
5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。
6、提高对强噪声的警惕性。
7、从危险级噪声环境出来后,让自己的耳朵放松24小时。
多听一些轻柔的音乐,,在自己静的时候联系,定期去医院检查
耳朵受外界强音刺激时捂住耳朵
少带耳机带也小声
注意用耳习惯,不要长期大声戴耳机听音乐,注意耳部卫生,避开高噪声的环境等。
不要熬夜,不在工作嘈杂的环境里工作和学习
首先要注意作息时间规律,饮食清淡,然后不要长时间在噪音环境下,也不要长时间戴耳机听音乐。要合理调节自己的生活情绪,拥有良好的心态。
您好。平时建议尽量少用耳机;避免在噪声环境下生活、工作;要注意健康饮食,保证睡眠质量。如果感觉听的不好建议及时干预,选配助听器,每半年复测听力。希望我的回答对您有所帮助。
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