我今年高二，身高168体重130斤（65KG），四年级升五年级开始练武术

更新时间：2019-02-19 06:32:43 193次访问

我今年高二，身高168体重130斤（65KG），四年级升五年级开始练武术（天天练，很卖力，初四以后练得少了）初三时就能做20个标准引体向上、垂悬举腿，初四能做卷腹上杠、腹部绕、屈伸上杠，初升高的暑假能做标准双力臂，高一毕业能做标准双力臂8、9、10个，现在上了高二，会了前水平、直角撑、靠墙倒立，想练后水平、自由倒立、顺风旗、后背双力臂、单臂引体、分腿俄挺，但是进步很慢，有人说只要基础好练这些会很快，但是我练单臂引体和分腿俄挺进步超慢，我的臂屈伸能做10—15个（与标准的不同，我做的很深很深，胸部与双杠水平），但是我的俯卧撑做的很差，做多只能做40个，请问我的基础到底好不好？应该怎么练基础？

你的下半身没练啊。要想武术有基础：不是身体强壮说了算，你还要有其他能力比如：比如关节柔韧性，反应力，比别人更抗击打，骨骼比常人坚硬，最重要的还是悟性，你若没有其它能力，你只是个有街健的基础，你没有武术家的基础，自然也不会进步的很快，所以还是加强练习下其他能力比较好

基础算是不错的，主要是长期的坚持

循序渐进，找个好老师，慢慢练习              

循序渐进，柔韧性，身体的反应速度，实战对抗。

你的身体比一般人已经强很多了。

你的身体素质已经很不错了，俯卧撑不算太多，可以增加体能训练。

身体素质已经很好了，你这种应该进行专项练习，想做俯卧撑就要专门去练，比如一组5个，一次做四组，经常练就好啦

你的基础很好，好好练

没问题只要坚持循序渐进就能达到目标