有一定程度的腰间盘突出，5-1节有轻微突出，怎样能让疼痛和不适感消失？
早年长时间坐办公室，后面出现了5-1节腰间盘突出，硬膜延伸并受压，时不时经常出现腰部，系腰带一周围的疼痛和不适，请问怎样让这种不适感消失？一般情况下都没事，但一天之中也经常会出现腰部不适和疼痛，有时脊椎也会间歇性地惊一下。
理疗，多牵引
目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的。
注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复。
你现在可以先保守治疗，尽量多卧床，局部热敷，按摩，腰背肌功能锻炼，口服迈之灵，弥可保。
仰卧在床上，腰椎部位下垫一个软垫子
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